1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: olimp multiple sport, olimp kreatyna 1250 mono, olimp omega-3, vitalmax ionto vitamin liquid, olimp carbo. 3) staż: 6 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]
[...] Caps 1250 mg. Możesz zastosować olimp multiple sport oraz kwasy tłuszczowe omega 3 w postaci TRANU i to powinno wystarczyć. Witaminki z Olimpu bierzesz do śniadania, za to Omega 3 do późniejszych posiłków - wystarczy 2x dziennie po 500 mg Omega 3. Kreatyny narazie nie stosuj, bo masz po pierwsze za mało lat, a po drugie nie wykorzystasz nawet w [...]
[...] mówi, z pierwotnych składników, zachwalanych pod względem wielkich wartości odżywczych, mało co zostaje. Zagrożenie ze strony transizomerów W przypadku ciągłych niedoborów Omega-3 organizm stara się zastępować je dostępnymi mu tłuszczami. I tu istnieje poważne zagrożenie ze strony powszechnie stosowanych tłuszczy spożywczych, reklamowanych jako [...]
[...] na drążku (10/ 10) - z podpórką Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (15 / 15) Wyciskanie francuskie sztangi (15 / 15) Po treningu orbitrek : 25 min Suplementacja Omega 3 - a raczej galomega 3, niestety nie dobra, zła itd... wg. K151 żeby zrównoważyć ją z ta z Olimpu musialbym zjeść 25 kaps. Gold Omega 3 z Olimpu, ma się pojawić jutro [...]
ktos ma/miał taki podpis na sfd (nie pamietam kto, ale spodobał mi sie) "wszystko jest trucizną, zależy to tylko od dawki" czy cos takiego -jak cos zle to poprawcie - szoho, podobnie chyba jest z tluszczami omega 3 ... tez moga byc szkodliwe w przypadku nowotworow...
Tydzień 1, dzień 7, 03.08 DNT W sumie ten tydzień minął bardzo szybko. Na czczo po wypróżnieniu 90,1 kg na wadze, czyli spadek około 1kg. Jest dobrze! Od jutra ucinamy 15g tłuszczy z diety i zobaczymy jak pójdzie. Dzisiaj dieta zaliczona z hamburgerami domowej roboty i twarogiem z dodatkiem kakao. Nie wiem w sumie, czy takie posiłki są złe i czy [...]
Tydzień 5, dzień 7, 31.08 DNT Kompletny dzień nietreningowy. Dodatkowo dzisiaj zakończyłem cykl na jabłczanie, a od jutra zaczyna się szkoła... dużo rzeczy się w związku z tym zmieni i będę musiał kombinować z treningiem. Ale za tydzień też schodzę z redukcji i rozpoczynam ponowne budowanie masy, tym razem na CBL. Trening: Brak Suplementacja: po [...]
[...] 3. Odwrotne pompki 3x16 http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/27445283654446151935.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kratyna 10g po treningu, gainer 100g Dzień 80 DNT Dzisiaj spokojnie. Zero aktywności fizycznej i deficyt w diecie z racji postu. [...]
[...] + 1tab calcium + 2tab wit glucosamine 2tab 2. Przed treningiem 5g mono 3. Po treningu 5g mono + 2tab witaminy + 2tab vit c 4. Przed snem melatonina 2 cap + 2 cap ZMA 5. Omega-3 2caps po kazdym posilku Zwiekszylem do 2capsow melatonine, gdyz znowu zaczely sie problemy z zasypianiem. Pomoglo ;-) [...]
coś o jajach BCAA, Pam Anderson, and the Dominican Republic Q: Is there a supplement-related trick to retaining muscle while on a strict fat loss program? A: Not only can you retain muscle while losing fat, but as I talked about in the previous question, you can gain muscle. In fact, you should gain muscle if you know how to train and eat [...]
[...] opakowania czyli 250ml po treningu siłowym. No i mam węgli z takiego napoju w ogóle nie wliczać do ogólnego bilansu. Poza tym, kazał łykać witaminki. W tym momencie mam Gold Omega-3 i Chela Mag B6 z Olimpu. Powiedział, żebym to na razie odstawiła, a jakiś konkretny zestaw minerałów i witamin zamiast tego. 4. No i teraz same ćwiczenia: mam robić [...]
Olej krokoszowy – jest tłoczony z dojrzałych nasion krokosza barwierskiego. Jest stosowany jako środek powstrzymujący tworzenie się cholesterolu we krwi i jako naturalny depilator. Polecany jest do stosowania na zimno do surówek i sałatek. Zawiera: 60-80% kwasu linolowego (najwyższy procent tegoż kwasu jaki zawarty jest w oleju [...]
[...] bezpieczniejsza 4. możesz zastosować rotację węglowodanową, mniej węgli w niektóre dni. Wszystko zależy od całej diety, celu jej i postępów Zastanawiam się nad podawaniem Omega 3 w kapsułkach mojej ośmioletniej córce. Wiadomo jak dzieci lubią jeść ryby. Zresztą i tak nie je się ich codziennie, raptem może raz, dwa razy w tygodniu ona je rybę. [...]